Ягодный суп с овсянкой
⏱ 30 мин🍽 2 порц.🔥 239 ккалдругое
Ингредиенты
Клубника50 г
Голубика50 г
Бананы1 шт
Обезжиренное молоко1 стак.
Овсяные хлопья40 г
Ванильный сахар0.5 чайных ложек
Медпо вкусу
Семечки подсолнухапо вкусу
Миндальпо вкусу
Черника50 г
Ежевика50 г
Приготовление
1
Смешайте в блендере клубнику, голубику, чернику, ежевику, банан, обезжиренное молоко, овсяные хлопья и ванильный сахар до однородной консистенции.
2
При необходимости добавьте чайную ложку мёда для сладости и тщательно перемешайте.
3
Перелейте готовую смесь в глубокую тарелку.
4
Крупно порубите миндаль ножом.
5
Посыпьте суп рублеными орехами, семечками подсолнуха и дополнительными овсяными хлопьями.
6
Украсьте блюдо свежими ягодами или тонко нарезанными фруктами.