Фаршированный перец с фетой и шпинатом
⏱ 50 мин🍽 6 порц.🔥 406 ккалсредиземноморская

Ингредиенты
Зеленый перец3 шт
Сыр фета0.67 стаканов
Шпинат250 г
Лук1 шт
Перья чеснока2 шт
Оливковое масло3 столовые ложки
Помидоры400 г
Грибной бульон2.5 стакана
Сушеный орегано2.5 чайные ложки
Кедровые орехи0.25 стаканов
Перловая крупа1 стак.
Молотый черный перецпо вкусу
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 180°C. Разрежьте перцы пополам, удалите семена и белую сердцевину. Выложите их на противень, сбрызните оливковым маслом и запекайте около 20 минут до мягкости.
2
Пока перцы готовятся, сделайте начинку: на сковороде с оливковым маслом обжарьте кубики лука до мягкости, добавьте мелко нарезанный чеснок и готовьте еще минуту.
3
Влейте грибной бульон, добавьте кубики помидоров и перловую крупу. Приправьте сушеным орегано и черным перцем, доведите до кипения и варите, пока перловка не станет мягкой, а жидкость почти не выпарится.
4
Добавьте в сковороду шпинат и перемешайте до увядания. Всыпьте кедровые орехи (можно предварительно подсушить в духовке) и половину раскрошенной феты, аккуратно перемешайте.
5
Заполните запеченные перцы начинкой, посыпьте сверху оставшейся фетой и верните в духовку на 10-15 минут, чтобы сыр расплавился.