Чечевичные тефтели

⏱ 40 мин🍽 3 порц.🔥 464 ккалсредиземноморская
Чечевичные тефтели
Ингредиенты
Красная чечевица300 г
Рис100 г
Репчатый лук1 головка
Чеснок5 зубчиков
Зеленьпо вкусу
Сладкая паприкапо вкусу
Копченая паприкапо вкусу
Сольпо вкусу
Томатный соуспо вкусу

Приготовление

1
Замочите красную чечевицу в кипящей воде на один час для набухания.
2
Отварите рис до готовности и отложите в сторону.
3
Смешайте в блендере набухшую чечевицу, треть отварного риса, нарезанный лук, раздавленный чеснок, сладкую и копченую паприку, а также соль или соевый соус по вкусу.
4
Измельчите ингредиенты в блендере до максимально однородной и мелкой текстуры.
5
Добавьте к полученной массе оставшийся рис и аккуратно перемешайте.
6
Сформируйте из фарша шарики-тефтели.
7
Разогрейте духовку до 180°C и запекайте тефтели около 30 минут, следя, чтобы они не пересохли.
8
Подавайте готовые тефтели с гречневой лапшой и томатным соусом.
Ещё рецепты в каталоге →