Тюрбо, запеченная в духовке, с перцами и апельсинами

⏱ 30 мин🍽 4 порц.🔥 550 ккалсредиземноморская
Тюрбо, запеченная в духовке, с перцами и апельсинами
Ингредиенты
Тюрбо2000 г
Красный сладкий перец1 шт
Оранжевый сладкий перец1 шт
Желтый сладкий перец1 шт
Зеленый сладкий перец1 шт
Белая часть лука-порей1 шт
Чеснок2 зуб.
Апельсины2 шт
Лимон1 шт
Лайм1 шт
Свежий тимьян3 стебля
Белое сухое вино100 мл
Оливковое масло extra virginпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Сольпо вкусу

Приготовление

1
Подготовьте тюрбо: выпотрошите, срежьте голову, удалите слизь с кожи и разрежьте тушку на порционные куски с помощью острого ножа или топорика.
2
Нарежьте белую часть лука-порея и сладкие перцы (красный, оранжевый, желтый, зеленый) тонкой соломкой, а чеснок — кольцами.
3
На сковороде с небольшим количеством оливкового масла обжарьте чеснок, затем добавьте овощи и готовьте до мягкости.
4
Добавьте соль, черный перец и свежий тимьян, влейте белое сухое вино и тушите смесь около 10 минут.
5
Приправьте куски тюрбо солью, перцем и оливковым маслом, выложите на противень и запекайте в разогретой до 190°C духовке 20–25 минут.
6
Подавайте рыбу на теплых тарелках поверх тушеных овощей, украсьте дольками апельсина и посыпьте цедрой лимона, лайма и апельсина.
Ещё рецепты в каталоге →