Смузи с овсянкой и бананом
⏱ 10 мин🍽 1 порц.🔥 367 ккалдругое
Ингредиенты
Овсяная крупа1 столовая ложка
Вода2 столовые ложки
Молоко1 стак.
Бананы1 шт
Приготовление
1
Залейте овсяную крупу водой и оставьте на пару минут для набухания.
2
В блендер добавьте банан, разбухшую овсянку и молоко. При желании подсластите мёдом или сахаром.
3
Взбейте всё до однородного кремового состояния.