Смузи из ананаса с ревенем
⏱ 15 мин🍽 4 порц.🔥 103 ккалдругое
Ингредиенты
Ананас0.3 шт
Бананы1 шт
Свежевыжатый апельсиновый сок1 стак.
Ревень2 стебля
Свежая мятапо вкусу
Приготовление
1
Подготовьте свежевыжатый или готовый апельсиновый сок с мякотью.
2
Очистите ананас, вырежьте твёрдую сердцевину и нарежьте мякоть кусочками.
3
Обрежьте жёсткие кончики стеблей ревеня и нарежьте их крупными кусками.
4
Очистите банан и нарежьте его средними ломтиками.
5
Соедините все ингредиенты в блендере и взбивайте на максимальной скорости около 5 минут до однородности.
6
При необходимости доведите нужную консистенцию, добавив немного сока, и пробейте ещё раз.
7
Перелейте смузи в стаканы и украсьте свежими листьями мяты перед подачей.