Ленивая овсянка
⏱ 30 мин🍽 3 порц.🔥 576 ккалдругое
Ингредиенты
Кокосовое молоко0.5 стаканов
Вода0.3 стаканов
Овсяные хлопья1 стак.
Бананы1 шт
Хурма1 шт
Тыква180 г
Малина160 г
Свекла1 шт
Кленовый сироп2 столовые ложки
Семена чиа2 столовые ложки
Миндальное молоко1 стак.
Манго1 шт
Приготовление
1
Взбейте в блендере кокосовое молоко, воду и банан до однородности.
2
Смешайте полученную смесь с овсяными хлопьями.
3
Разложите массу по банкам, накройте крышками и уберите в холодильник на ночь.
4
Подавайте в прозрачной посуде, добавляя слоями фрукты и кленовый сироп.