Каша Рериха
⏱ 10 мин🍽 2 порц.🔥 218 ккалдругое
Ингредиенты
Льняная каша2 столовые ложки
Мука из кедровых орехов1 чайная ложка
Мука из семян расторопши1 чайная ложка
Вода200 мл
Молоко200 мл
Сироп из фиников2 чайные ложки
Ячмень2 столовые ложки
Содащепот.
Приготовление
1
Доведите воду до кипения, затем влейте молоко и прогрейте пару минут.
2
Постепенно, помешивая, всыпьте ячменную крупу, льняную муку, муку из расторопши и кедровую муку, чтобы избежать комочков.
3
Через несколько минут добавьте щепотку соды и готовьте до состояния, близкого к кипению, после чего снимите с огня.
4
Дайте каше постоять пару минут, затем добавьте финиковый сироп (или другой натуральный подсластитель) и перемешайте.