Нескучный завтрак с йогуртом
⏱ 15 мин🍽 1 порц.🔥 225 ккалевропейская
Ингредиенты
Натуральный йогурт150 г
Хлопья 7 злаков2 столовые ложки
Семена льна1 чайная ложка
Мед1 столовая ложка
Черника2 столовые ложки
Приготовление
1
Если черника замороженная, достаньте её и дайте постоять около 10 минут.
2
В миску добавьте хлопья из 7 злаков и семена льна, затем залейте натуральным йогуртом и полейте мёдом.
3
Оставьте смесь на 10–15 минут, чтобы хлопья размокли и впитали влагу.
4
Добавьте к йогурту с хлопьями свежую или размороженную чернику и перемешайте перед подачей.