Уха из сибаса с цукини

⏱ 140 мин🍽 6 порц.🔥 133 ккалсредиземноморская
Уха из сибаса с цукини
Ингредиенты
Сибас500 г
Репчатый лук2 головки
Морковь2 шт
Лук-порей1 шт
Петрушка1 пуч.
Укроп1 пуч.
Цукини1 шт
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу

Приготовление

1
Подготовьте сибаса: очистите, выпотрошите, отделите филе от хребта и реберных костей, отрезав голову за жабрами.
2
В кастрюлю с литром холодной воды добавьте рыбные обрезки (голова, хвост, хребет) и стебли зелени, доведите до кипения на среднем огне.
3
Слегка обжарьте в духовке целую морковь и лук, добавьте их в бульон и варите около 1,5 часов, снимая пену, до объема 500–600 мл.
4
Процедите бульон, перелейте в чистую кастрюлю и подогрейте на медленном огне, не допуская кипения.
5
Добавьте в бульон нарезанные полукольцами морковь и лук, варите 15–20 минут на среднем огне.
6
Нарежьте цукини соломкой, лук-порей кольцами, а филе сибаса порционными кусками, сделав надрезы на коже.
7
Заложите в бульон порей, цукини и рыбу, варите 10–15 минут.
8
Приправьте уху солью, черным перцем, добавьте зелень и лавровый лист, дайте настояться 15–20 минут под крышкой на горячей плите.
Ещё рецепты в каталоге →
Уха из сибаса с цукини — рецепт, ингредиенты и КБЖУ — Мартушка