Салат из морской капусты с тунцом
⏱ 30 мин🍽 2 порц.🔥 417 ккалсредиземноморская
Ингредиенты
Морская капуста200 г
Консервированный тунец в собственном соку1 банка
Авокадо1 шт
Красные помидоры черри200 г
Оливковое масло2 столовые ложки
Горчица1 чайная ложка
Лимонный сок1 чайная ложка
Молотый черный перецпо вкусу
Сольпо вкусу
Приготовление
1
Смешайте оливковое масло, дижонскую горчицу, лимонный сок, соль и перец для заправки.
2
Нарежьте авокадо кубиками, а помидоры черри — пополам.
3
Слейте жидкость из консервированного тунца и слегка разомните рыбу вилкой.
4
Выложите на тарелку слоями морскую капусту, тунец, авокадо и помидоры.
5
Посыпьте каждый слой солью и перцем, полейте заправкой.